La vitamina C es la vitamina más potente disponible para el consumo. También llamado ácido ascórbico, es una vitamina soluble en agua que no puede ser almacenada por el cuerpo. Se puede obtener comiendo alimentos ricos en vitamina C o tomando suplementos.

 

La vitamina C actúa como antioxidante, lo cual es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y combatir el estrés de los radicales libres. En particular, el cuerpo necesita vitamina C para sintetizar el colágeno y fortalecer el sistema inmunológico.

Sus principales beneficios:

  • Promueve una piel sana.
  • Promueve el tono y la vitalidad.
  • Apoya la acción del sistema inmunológico.
  • Promueve la cognición.
  • Aumenta la asimilación del hierro y el calcio.
  • Lucha contra los daños de los radicales libres.
  • Mejora el rendimiento físico.

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